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共青科技職業學院心理健康教育與咨詢中心是為全校師生心理健康服務而設立的機構，是學生進行心理健康教育、提高心理素質的核心場所之一。中心的成立，為全面提高在校師生的適應能力、受挫能力、情緒調節能力和壓力管理能力等提供了保障，進一步促進了我校師生心理的健康持續發展。

心理健康與咨詢中心設立于綜合樓B區一樓，現共設有6個功能室，包括預約接待室、心理咨詢室、心理宣泄室、沙盤室、團體輔導室和音樂放松室。可為學生提供適應、發展、學習、壓力、人際關系、情緒、人格、戀愛、職業生涯規劃、擇業等方面的咨詢服務。各功能室開放時間為周一至周五白天。在此期間，全校師生皆可到心理健康與咨詢中心進行預約服務。

各功能室基本介紹：

1、預約接待室。

預約接待室是心理咨詢前期階段接待來訪者的場地，用于心理咨詢正式開始之前。部分初次咨詢的來訪者精神狀態比較緊張，提供一個溫馨的場所進行緩沖，讓來訪者進入相對放松的情緒狀態，有利于心理咨詢的順利開展。預約接待室就是一個讓來訪者充分休息、放松的空間，來訪者到達預約接待室后，會有專人來負責接待，為來訪者介紹心理咨詢的基本步驟，這可以在一定程度上打消來訪者的緊張恐懼感，有利于咨詢的進行。

預約接待室全天開放。預約基本方式有三種，現場預約、電話預約或網絡預約，本校師生可選其一進行心理咨詢預約。

2、心理咨詢室。

心理咨詢室是心理咨詢進行的一般場所。心理咨詢通常為一對一咨詢，即一個咨詢師服務一位來訪者。心理咨詢室需要給來訪者一種的安全而又溫馨的感覺，這樣來訪者才能夠在心理咨詢中放下內心的防備，真實的說出自己內心的困擾，積極尋求幫助，而不是擔心他人會來傷害或取笑自己。因此咨詢室的布置需要符合大部分來訪者的情緒特點，通常咨詢室會布置成兩種色調，一個冷色調（淡藍色）、一個暖色調（淡黃色）。咨詢室內部的裝潢也需要遵循這一原則，內部的設施一般會與咨詢室的色調相互協調。咨詢師與來訪者的座位也有一定的要求，一般呈90°擺放。這樣咨詢師和來訪者雙方能夠保持比較自然的目光接觸，但又不會感到緊張。單次咨詢時間一般為50到60分鐘，時間過長或過短都不合適。

3、心理宣泄室。

心理宣泄室面積約為10平方米，每個窗戶都有窗簾，四周的墻體是厚實海綿包成的軟墻體，屋子中間豎著兩個可供學生擊打的橡膠人。這種橡皮人最早出現在歐美和日本企業當中，當時的企業負責人會在橡膠人上貼上高層的姓名，專供員工痛打，宣泄不良情緒。因此，來訪者可以在宣泄室里用拳擊手套擊打兩個橡皮人，宣泄自己的負面情緒。但提供這樣的功能室，發泄情緒其實不是主要目的，更多是為了幫助學生達到心理的相對平衡，進而將消極情緒轉化為積極情緒。

4、沙盤室。

心理沙盤是一種以榮格心理學原理為基礎，由多拉卡爾夫發展創立的心理咨詢方法。特點是在咨詢關系和沙盤的自由與保護的空間中，把沙子和沙具運用于意象的創建，把來訪者心靈深處意識與潛意識之間的持續性對話營造出來，咨詢師與來訪者一起進行解讀、探討，由此促進咨詢進程和來訪者的人格發展。

5、團體輔導室。

團體心理輔導主要是由受過培訓的心理老師與接受輔導的來訪者在尊重、真誠的環境下進行的一系列活動。心理老師協助來訪者認識、接納自己，發現自己的優勢和潛能，克服生活中的困難，讓來訪者在學業、情感和行為上對自己有更深入的了解，促進來訪者全面發展。心理老師通過設計以游戲為主的輔導活動，讓來訪者加深對自己、他人和團體的了解，從而提高自尊、接納（或被接納）、融入群體的水平。此外，團體心理輔導還包含團體心理測量、團體沙盤游戲、團體音樂放松、團體身心反饋訓練等活動內容。

6、音樂放松室。

音樂放松設備產生的音樂聲波的頻率和聲壓會引起個體心理上的反應，良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，改善人們的消極情緒，激發人們的動力，振奮人們的精神；有助于消除心理、社會因素所造成的緊張、焦慮、憂郁、恐怖等消極心理狀態，提高個體的應激能力。

7、辦公室與會議室